Idéer / Reflektion / Skriva

Emotionell intelligens och om att göra sin grej

texy

Egentligen ville jag skriva detta inlägg om hur man med hjälp av EQ kan uppnå sina nyårslöften.
Men sedan kom jag att tänka på vad mina kompisar sagt om bloggen. Det är inte så många som kommenterat innehållet. Istället har de varit glada för att jag tagit tag i mitt intresse och ”gör min grej.”
Det handlar om att lyssna inåt – låter löjligt kanske. Men många av oss är väldigt duktiga på att vara lyhörda för omgivningens förväntningar. Ibland kan omgivningens röst bli så stark att vi inte hör vår egen röst. I sin extremvariant är det exempelvis när för förstfödda/e kopierar föräldrarnas yrkesbana och vantrivs hela livet (självklart finns det dem som med glädje går samma bana, men i deras fall korresponderar vilja och talang).

Hur vet man då om man är döv för sin inre röst?
Ett sätt är att använda sin emotionella intelligens.

Vad är emotionell intelligens?
I en artikel av Kendra Cherry ”What is emotional intelligence?” hänvisar hon till herrarna och forskarna Peter Salovey och John D Mayer som sägs vara dem som formulerat den emotionella intelligensen i ord (i en banbrytande artikel publicerad 1990, allt enligt Cherrys artikel).

Enligt Salovey och Mayer är emotionell intelligens förmågan att:

  • Läsa av icke-verbal kommunikation
  • Förstå känslornas inverkan på hur vi resonerar
  • Förstå och tolka känslor andras känslor
  • Hantera sina egna känslor

Alltså slutsats. Blir man bättre på att förstå sina och andras känslor, förstår man också varför man blir obekväm i vissa situationer och trivs i andra. Jag trivs mycket bra i situationer där jag kan/får kommunicera, alltså bör jag vara i sådana situationer.
Vilken typ av situationer trivs du? Vad vill du göra mer av?

När det gäller emotionell intelligens har jag också nytta av det i mitt skrivande. När jag möter andra människor, som är uppenbart stressade, uppenbart glada, bekymrade, då försöker jag ibland notera vad det är som avslöjar dem? Om någon får ett tics, drar sig i öronsnibben. Då kan jag använda det.

Vill du testa din emotionella intelligens finns en uppsjö av tester, här länkar jag till ett EQ-test.

Kan man förbättra sin EQ? En del hävdar att det är en medfödd talang, andra att man kan förbättra sin EQ. Personligen tror jag på det senare, jag blir ju inte sämre på tennis om jag övar? Sannolikt blir jag ingen Nadal, men åtminstone bättre än vad jag var tidigare.

OM du funderar på om det värt att förbättra sin EQ så tror jag absolut det. En del hävdar till och med att EQ kan ha större betydelse än IQ

Här länkar jag till en artikel som ger tips på hur man förbättrar sin EQ. Faktiskt kan man även utläsa att en del av den emotionella intelligensen handlar om att hantera motstånd.
Själv upplever jag just det som det värsta med att starta en blogg är att försöka få ett oändligt antal personer att uppmärksamma det du skriver. Att försöka få uppmärksamhet på nätet är ungefär som att försöka få drömkillen som inte har en aning om att du finns, att bli kär i dig.
Det bästa med att starta en blogg är att klura och göra inlägg !

Annonser

4 thoughts on “Emotionell intelligens och om att göra sin grej

  1. Jag tror att båda EQ och IQ är jätteviktiga, kanske i diverse situationer. Alla människor har båda fast i olika mängd. Jag för min del skulle gärna ha lite mer sunt förnuft så att känslorna inte galopperar iväg med mig hela tiden. I klarspråk betyder det att munnen går före hjärnan. Inte bra, fakriskt, speciellt bland så många flegmatiska typer som detta land ännu så länge består av…. Bra inlägg som satt igång tankeverksanheten hos undertecknad.

    Gilla

  2. Haha! Så sant, lite provocerande att ställa IQ mot EQ, en balans är det bästa helt klart! Detta med att befästa hela länders befolkning med egenskaper är något jag känner igen från Vág utca, men i ditt fall tror jag mer att det är skojsamt uttryckt. 😉
    Roligt att du gillade inlägget !!

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s